• Lee Hecht Harrison España - Recolocación & Outplacement - Talento & Liderazgo
  • 31/08/2016
  • 10:40
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En nuestro país, donde los trabajadores disfrutan de periodos vacacionales más largos que la media, se calcula que más de un 31 de los trabajadores está sufriendo o sufrirá el síndrome postvacacional al volver a la vida laboral.


• Se define este síndrome como la sensación de falta de energía, de motivación o la tristeza que se genera en algunos trabajadores al reincorporarse al trabajo después de un período de vacaciones. 

• Las personas que tienen menor tolerancia a la frustración y las menos resilientes son las más susceptibles de padecer el síndrome. También es más probable en trabajadores que tienen la oportunidad de realizar largos períodos vacacionales. 

• Además, aquellas personas que regresan a un entorno laboral hostil, que deben lidiar con un jefe incompetente o que no les valora, y los que ya no les ilusiona su trabajo, tienen altas probabilidades de contraer depresión postvacacional. 

• Los principales síntomas que lo caracterizan son: la apatía, el cansancio, la falta de energía, las dificultades para concentrarse, trastornos del sueño, tristeza, estrés o nerviosismo. Aunque, en casos más extremos, pueden aparecen otros síntomas como dolor de cabeza, ansiedad o malestar general.

• Para prevenirlo se recomienda ser positivo, volver del lugar de vacaciones unos días antes de reincorporarse al trabajo, levantarse temprano los días previos y dividir los días de vacaciones a lo largo del verano, entre otros. 

• Para combatirlo se recomienda retomar el trabajo de forma gradual, realizar actividades saludables, despertarse un poco antes para llegar al lugar de trabajo sin prisa y poner el foco en lo positivo.


Con la llegada del mes de septiembre, para muchos españoles llega el momento de dejar atrás los días de descanso, desconexión y vacaciones que en estas semanas han podido disfrutar. Si bien para la mayoría de los trabajadores este momento es enfocado con energía positiva, tras un merecido descanso y “carga de pilas”, para muchos otros, la vuelta al trabajo puede ser una situación estresante que desemboque en el conocido como síndrome o depresión postvacacional.


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